スポーツ 【運動復帰に時間を要する疾患ランキング！】中学生・高校生
運動復帰 スポーツ選手が怪我をしたときに、 大切なことは ①手術が必要な怪我か ②復帰まではどれくらい要するか という選手が多いです。 それはそうでしょうね。 高校３年生までにスポーツ活動は一段落する方が多いので、 スポーツをバリバリやって...
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スポーツ 【小・中学生の足内側部痛！】有痛性外脛骨
有痛性外脛骨 部活動に１人はいるんじゃないかという足部の疼痛が出る疾患である 有痛性外脛骨について簡単にまとめてみました。 難しいことは置いといて、 一般の人でもわかる表現で伝えていければと思います。 まず、外脛骨とは足の内側にある、 過剰...
スポーツ 【表に出ない！怪我続出】スポーツ選手のコロナ被害
コロナ被害で怪我続出 都市ではコロナに伴う運動自粛を余儀なくされ、 緊急事態宣言明けから、 スケジュールの問題で新人戦などの大会が行われます。 いやー、本当に子供達のスケジュールがタイトというか、 スケジュール優先で練習もまともにできてない...
スポーツ 【運動選手の腰痛は注意！】仙骨疲労骨折
運動選手の腰痛 運動自粛から活動再開になってる運動部も増えてきたようです。 以前も掲載したように急激な運動復帰は怪我が非常に多いので注意を要します。 柔軟性の低下、いわゆる体が硬くなるのも原因の１つであり、 柔軟性獲得は怪我の予防対策として...
スポーツ タンパク質の適正量は？
タンパク質の適正量 結論としては トレーニングしていない人は１ｋｇあたり０．８６ｇ トレーニングしている人は１．７６ｇ 糖質制限や脂質制限、メガビタミンなど栄養に関しては話題に耐えません。 その中でタンパク質の摂取は積極的に言われておりまし...
スポーツ FOPE 学生の膝痛
FOPE １０代の学生が膝周囲の痛みを訴えるなかで、 「なんでここが痛む」ということがあります。 以前に紹介した骨髄浮腫でも、 同じようなエピソードで はっきりした圧痛点はないですが、 けっこうな痛みになり、 パフォーマンスレベルが下がって...
スポーツ 【原因なく足指が痛い学生】フライバーグ病
運動をしている学生が、どこかしらを痛めるのは珍しくないので、 大抵の怪我・痛みでは、家族も 「まぁまぁ 大したことないでしょ」 と流すことも多いでしょう。 それ、昭和な私はめっちゃ共感できます。 結果、ほとんどはそれで大丈夫なわけです。 で...
スポーツ 【緊急事態宣言後に注意！！】スポーツ選手が長期運動休止後に長期離脱の可能性
コロナ自粛明け コロナにおける影響は様々なところに出ております。 医学的にも影響が大きいですが、社会的にも影響が強く、 スポーツ業界にも多大なる支障を出していることは御存知の通りです。 子供たちも運動が中止に追いやられて、 スポーツ観戦も十...
スポーツ 【ランキング1位は？】下肢の疲労骨折
疲労骨折 疲労骨折は至るところで発症する可能性があり、 発症しない部位を探すほうが大変です。 ただ、よく発症する部位などは傾向があるため、 数字を知っておくと見る目が変わってきます。 指導者の方々もどういう部位で発症するかを把握しておくと、...
スポーツ 橈骨遠位端骨折
橈骨遠位端骨折 もっともメジャーな骨折といっても過言ではないでしょう。 橈骨遠位端骨折です。 転倒で骨折してしまうNo.１です。 ポイントは もっともメジャーな骨折です 腫れ、動きが悪い、子供なら泣き方が異常であるは疑ってください 関節内骨...