スポーツ 【学生の原因のない膝痛】有痛性分裂膝蓋骨
有痛性分裂膝蓋骨 膝蓋骨っていう「いわゆる膝の皿」が痛みの原因になる話です。 有痛性分裂膝蓋骨というのは、学生にしか原則起こりません。 膝蓋骨というのは、 膝の前の丸い骨ですね。具体的に骨で見ると 赤く色を着色した部分です。 これが膝蓋骨と...
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スポーツ 【これさえ知っとけば】前十字靭帯損傷 （ACL）
前十字靭帯損傷 膝の怪我、スポーツの大怪我と言われると 避けることのできない疾患で前十字靭帯損傷があります。 yahooニュースなどでも、 有名選手が前十字靭帯を怪我するとトピックスに上がってきます。 サッカー日本代表 小野伸二選手 バル...
スポーツ 指が変形している！【指の脱臼】
指の脱臼 ドッヂボールやバスケットに多い指の脱臼です。 ただ、前提として小学生で指の脱臼は基本的に起こりません。 関節が柔らかいからです。 一方で骨端線（成長線）がありますので、 骨端線損傷というのが多いです。 ということで、 中学生になる...
スポーツ 【野球に多い骨折！】有鉤骨鉤骨折
有鉤骨鉤骨折 競技別の特徴は必ずありますので、 その種目だからこそ多い疾患はあります。 サッカーなら骨盤の剥離骨折、 野球なら有鉤骨鉤骨折と言われる、手の骨折です。 もしくは有鉤骨鉤の疲労骨折になります。 有鉤骨（hamate）を上図に掲載...
スポーツ 【運動復帰に時間を要する疾患ランキング！】中学生・高校生
運動復帰 スポーツ選手が怪我をしたときに、 大切なことは ①手術が必要な怪我か ②復帰まではどれくらい要するか という選手が多いです。 それはそうでしょうね。 高校３年生までにスポーツ活動は一段落する方が多いので、 スポーツをバリバリやって...
スポーツ 【小・中学生の足内側部痛！】有痛性外脛骨
有痛性外脛骨 部活動に１人はいるんじゃないかという足部の疼痛が出る疾患である 有痛性外脛骨について簡単にまとめてみました。 難しいことは置いといて、 一般の人でもわかる表現で伝えていければと思います。 まず、外脛骨とは足の内側にある、 過剰...
スポーツ 【表に出ない！怪我続出】スポーツ選手のコロナ被害
コロナ被害で怪我続出 都市ではコロナに伴う運動自粛を余儀なくされ、 緊急事態宣言明けから、 スケジュールの問題で新人戦などの大会が行われます。 いやー、本当に子供達のスケジュールがタイトというか、 スケジュール優先で練習もまともにできてない...
子供の健康・スポーツ 運動後の疲労回復と脂質
疲労回復と脂質 コロナも収束し始めて、徐々に運動部の活動が再開してきております。 サッカーのプレミアリーグをDAZNで観ていると、 観客が満員の会場でマスク無しでガンガンに応援している映像をみて、 客が入るスタジアムは最高だなと改めて感じて...
スポーツ 【運動選手の腰痛は注意！】仙骨疲労骨折
運動選手の腰痛 運動自粛から活動再開になってる運動部も増えてきたようです。 以前も掲載したように急激な運動復帰は怪我が非常に多いので注意を要します。 柔軟性の低下、いわゆる体が硬くなるのも原因の１つであり、 柔軟性獲得は怪我の予防対策として...
スポーツ タンパク質の適正量は？
タンパク質の適正量 結論としては トレーニングしていない人は１ｋｇあたり０．８６ｇ トレーニングしている人は１．７６ｇ 糖質制限や脂質制限、メガビタミンなど栄養に関しては話題に耐えません。 その中でタンパク質の摂取は積極的に言われておりまし...