アップデート アイシングって効果ある？ 外傷編
怪我に対して、アイシングは効果的です。圧迫を加えると更に効果が出ます。アイシングの適切な時間、温度などを参考までに上げています。
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スポーツ 学生スポーツの膝痛 12選
学生の膝痛の8割以上はこの12種類です。重要なのは見逃してはいけない疾患を見逃さないことです。各疾患の特徴を知っておくことで、大きな見逃しはなくなります。オスグッド病、離断性骨軟骨炎、疲労骨折、半月板損傷など、まずは疾患を知ることから始めましょう。
知って得する情報 傷の治療（消毒禁止）
「昭和」の傷治療と「平成」の傷治療は大きく異なります。間違った方法で治療をすると傷跡も残りやすく、治ってこないこともあります。特に女性はキレイに治すためにも、湿潤療法でしっかりと治すことを勧めます。基本的には知識さえあれば誰でもできます。
足関節・足 足 １－２リスフラン靭帯断裂
足関節を底屈に捻る、強く足を着くなどで発症するのがリスフラン靭帯損傷です。部位によっては手術になることがあります。腫れが強く、歩行が困難なケースではしかるべき検査をして、適切な処置をしなければ後遺症が残ることがあります。
スポーツ 足関節捻挫はクセになる？
足関節捻挫は頻繁に遭遇する疾患です。重症度の高い捻挫を放置すると、足関節は緩くなる可能性があります。それが癖になるということです。スポーツ選手に捻挫はどのように上手く付き合うかという視点も大事になります。
子供の健康・スポーツ 小学生までの足の捻挫
小学生では足関節の靭帯損傷の頻度は少ないです。一方で、剥離骨折が多くなります。足関節に腫れがあるときは注意が必要です。痛みは２週間ほどで改善しますが、固定ができていないと不安定性が出現する可能性があります。
膝 膝の水を抜くと癖になる？
膝に溜まった水は癖になるか？なぜ水が貯まるのか？それが理解できていないと噂に惑わされます。理解することでなんでもない話なので、原理を知っていただくことが重要です。何も難しくはありません。水が貯まるのは原因があり、原因に対処しなければ再度水が貯まります・
子供の健康・スポーツ 指の怪我 病院行った方が良い基準
子供の怪我は多いですが、その中でもっとも多いのは指の怪我です。頻繁に怪我をするので、医療機関に連れ言ったほうが良いか、様子見てよいかの判断基準。指が曲がれば大丈夫。腫ればあり、指が曲がらなければ要注意。
スポーツ 膝の痛み（疲労骨折）
膝（脛骨）の疲労骨折はアスリートの蓄積された疲労骨折と、急な運動負荷による疲労骨折に分けられそうです。マラソンを始めた人や、職場が変わり階段昇降が増えた人、水泳選手がランニングを始めた場合に多いのですが、コロナ自粛明けに伴い運動選手たちに頻発しておりました。
知って得する情報 こういう人は腰痛にならない？
腰痛の８５％は非特異的な腰痛と言われています。ヘルニア症状、腫瘍、骨折などの病名がつくものが特異的な腰痛と言われ全体の１５％です。要するに８５％は原因不明ということです。人生をめちゃくちゃ謳歌してそうな方は本当に腰痛では受診しません。