スポーツ 肉離れ 基礎編
肉離れ アスリートであれば経験された方は多いかと思います。 部位で見ますと学生では大腿部、中高年ではふくらはぎ（下腿三頭筋）が特に多いですが、 腹筋、腕の筋肉など至るところで発症する可能性があります。 小学生で発症することは稀でありまして、...
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スポーツ 足母趾深筋腱断裂
母趾深筋腱断裂は意外と見逃される腱の断裂です。
①母趾に物落とした(少し鋭利な物)
②母趾が屈曲強制された
という怪我の仕方で発症するのが本疾患です。
ただの打撲、捻挫で済まされる可能性は高く、注意しなければなりません。
スポーツ 踵骨骨端症（シーバー病）
小学生のかかとの痛みは多く、繰り返します。骨端症と言われるものであり、怖くなく、休めば治ります。運動を休みたくない人は治療しながら運動することで問題ありません。
アップデート アイシングって効果ある？ 外傷編
怪我に対して、アイシングは効果的です。圧迫を加えると更に効果が出ます。アイシングの適切な時間、温度などを参考までに上げています。
スポーツ 学生スポーツの膝痛 12選
学生の膝痛の8割以上はこの12種類です。重要なのは見逃してはいけない疾患を見逃さないことです。各疾患の特徴を知っておくことで、大きな見逃しはなくなります。オスグッド病、離断性骨軟骨炎、疲労骨折、半月板損傷など、まずは疾患を知ることから始めましょう。
スポーツ 足関節捻挫はクセになる？
足関節捻挫は頻繁に遭遇する疾患です。重症度の高い捻挫を放置すると、足関節は緩くなる可能性があります。それが癖になるということです。スポーツ選手に捻挫はどのように上手く付き合うかという視点も大事になります。
スポーツ 膝の痛み（疲労骨折）
膝（脛骨）の疲労骨折はアスリートの蓄積された疲労骨折と、急な運動負荷による疲労骨折に分けられそうです。マラソンを始めた人や、職場が変わり階段昇降が増えた人、水泳選手がランニングを始めた場合に多いのですが、コロナ自粛明けに伴い運動選手たちに頻発しておりました。