怪我

スポーツ

ストレッチはパフォーマンスを下げる!?

ストレッチって大事なの? 私自身も 「ストレッチは子供の頃から大切です!」 「怪我の予防はストレッチ!」 とスポーツする上では教育を受けてきました。 本当に効果あるの? じゃ 何に効果あるの? ということを考える方も多くいると思います。 ス...
スポーツ

【表に出ない!怪我続出】スポーツ選手のコロナ被害

コロナ被害で怪我続出 都市ではコロナに伴う運動自粛を余儀なくされ、 緊急事態宣言明けから、 スケジュールの問題で新人戦などの大会が行われます。 いやー、本当に子供達のスケジュールがタイトというか、 スケジュール優先で練習もまともにできてない...
アップデート

アイシングって効果ある? 外傷編

怪我に対して、アイシングは効果的です。圧迫を加えると更に効果が出ます。アイシングの適切な時間、温度などを参考までに上げています。