スポーツ タンパク質の適正量は? タンパク質の適正量 結論としては トレーニングしていない人は1kgあたり0.86g トレーニングしている人は1.76g 糖質制限や脂質制限、メガビタミンなど栄養に関しては話題に耐えません。 その中でタンパク質の摂取は積極的に言われておりまし... 2021.09.16 スポーツ子供の健康・スポーツ知って得する情報食事と栄養
スポーツ 子供とタンパク質とプロテイン 子供とプロテイン 親の方から「子供にプロテインを飲ましてよいですか?」と聞かれることは多いです。 ということで、関連することを含めて質問が多いことをまとめてみました。 ①プロテインってなんですか ②サプリメントってなんですか ③子供が筋トレ... 2021.07.20 スポーツ子供の健康・スポーツ知って得する情報