栄養

子供の健康・スポーツ

運動後の疲労回復と脂質

疲労回復と脂質 コロナも収束し始めて、徐々に運動部の活動が再開してきております。 サッカーのプレミアリーグをDAZNで観ていると、 観客が満員の会場でマスク無しでガンガンに応援している映像をみて、 客が入るスタジ...
スポーツ

タンパク質の適正量は?

タンパク質の適正量 結論としては トレーニングしていない人は1kgあたり0.86g トレーニングしている人は1.76g 糖質制限や脂質制限、メガビタミンなど栄養に関しては話題に耐えません。 その中で...
コラム

食事をすると汗をかくのは何故?

食事と栄養 食事・栄養に関しては、 色々な情報が世間に出回っており、 どれが正しいのか皆さんも困惑している部分もあるかもしれません。 過去の研究、実験報告や自身での実際にあった臨床経験から、 情...
タイトルとURLをコピーしました