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2021年9月29日2021年9月29日子供の健康・スポーツ、知って得する情報、食事と栄養

運動後の疲労回復と脂質

疲労回復と脂質   コロナも収束し始めて、徐々に運動部の活動が再開してきております。 サッ […]

2021年9月16日2021年9月16日スポーツ、子供の健康・スポーツ、知って得する情報、食事と栄養

タンパク質の適正量は？

タンパク質の適正量   結論としては トレーニングしていない人は１ｋｇあたり０．８６ｇ ト […]

2021年9月7日コラム、医療、知って得する情報、食事と栄養

食事をすると汗をかくのは何故？

食事と栄養   食事・栄養に関しては、 色々な情報が世間に出回っており、 どれが正しいのか […]