アップデート 【結局、原因は何？】痛風 ２０２１年
１痛風 ２痛みの原因 ３どんな時に起こる ４対処法 ５まとめ 痛風 「痛風」は聞いたことがありますかね？ 原因なく足が痛くなったりする疾患です 尿酸値が高い人が起こる疾患です。 風が当たっても痛いから痛風という名前がついているようです。 ●...
食事と栄養
アップデート 
子供の健康・スポーツ 運動後の疲労回復と脂質
疲労回復と脂質 コロナも収束し始めて、徐々に運動部の活動が再開してきております。 サッカーのプレミアリーグをDAZNで観ていると、 観客が満員の会場でマスク無しでガンガンに応援している映像をみて、 客が入るスタジアムは最高だなと改めて感じて...
スポーツ タンパク質の適正量は？
タンパク質の適正量 結論としては トレーニングしていない人は１ｋｇあたり０．８６ｇ トレーニングしている人は１．７６ｇ 糖質制限や脂質制限、メガビタミンなど栄養に関しては話題に耐えません。 その中でタンパク質の摂取は積極的に言われておりまし...
コラム 食事をすると汗をかくのは何故？
食事と栄養 食事・栄養に関しては、 色々な情報が世間に出回っており、 どれが正しいのか皆さんも困惑している部分もあるかもしれません。 過去の研究、実験報告や自身での実際にあった臨床経験から、 情報を発信していけたらと考えてます。 ということ...