プロテイン

タンパク質の適正量 結論としては トレーニングしていない人は１ｋｇあたり０．８６ｇ トレーニングしている人は１．７６ｇ 糖質制限や脂質制限、メガビタミンなど栄養に関しては話題に耐えません。 その中でタンパク質の摂取は積極的に言われておりまし...