アップデート アイシングって効果ある? 外傷編 怪我に対して、アイシングは効果的です。圧迫を加えると更に効果が出ます。アイシングの適切な時間、温度などを参考までに上げています。 2020.10.31 アップデートスポーツ子供の健康・スポーツ知って得する情報